[...] i teraz tak szybko spadło to poprostu woda ? Co do osiągnięć siłowych to ona rośnie gdy masuję i spada przy redukcji, reasumując jednak to raczej stoję w miejscu. Przy czym największy skok był po pierwszej masie, bo zaczynałem od 45 kg na klatę a skończyłem na 100 kg. Ale tak jak pisałem jem więcej siła rośnie i ciężary też, na redukcji [...]
Patrz na wiek to zrozumiesz dlaczego ten dział a nie inny :D Co kto lubi, czy to o czym pisze ma pokrycie z rzeczywistością zweryfikują wyniki, dlatego nie zamierzam sie wdawać w dyskusje na ten temat. A żeby było złośliwiej to białka jest 4g :D
[...] trener na świecie oceniając Cię na podstawie wypowiedzi na internetowym forum. Nie wiemy jak u Ciebie z siłą, kondycją, gibkością, wydolnością, zakresem ruchu, nie wiemy nad czym trzeba popracować bardziej nad czym mniej. Wykonując dowolne ćwiczenie sama, nie mając doświadczenia w sporcie, bez wyrobionego czucia ciała, wiedzy o anatomii itp. na [...]
Ja się właśnie broniłam wciskając szczenę Lepsza obolała szczęka moim zdaniem, niż dać się zadusić Ale i tak w końcu musiałam skapitulować. Nad czym to ja nie muszę poprawcować Wy mi lepiej powiedzcie - nadal trwają prace nad żółwiem,chociaż jestem z siebie dumna,bo na zawodach ani razu nie chciałam nawet do niego uciekać - trzeba nauczyć się [...]
No dobra. Mam nadzieję że ten trening ktory tutaj opisze trafi do większego grona odbiorców. Zaczynamy. 1. W czym jest rzecz, otórz można powiedzieć że organizm ludzki ma nieograniczone możliwości. Dzięki ciężkiej pracy można osiągnąć niesamowite efekty (wystarczy popatrzeć na ludzi występujących w cyrkach którzy są rozciągnięci niczym guma oraz [...]
Tak, ale na spokojnie. Lekarz powiedział, ze raczej nie ma czym martwic, ze taki puls zaraz po przebudzeniu jest normalny u sportowca, ale zrobie sobie kontrolnie jak jest okazja A problemy zoładkowe juz przeszly :) Dzis silownia, a jutro wazny mecz :) No i redukuje juz 4 miesiace, takze bedzie trzeba pomyslec chyba o jakis 2 tyg na bilansie [...]
Co sądzicie o sokach bez cukru na redukcji ? Np grejfrutowy, ma w 100 gram coś niecałe 9 gram węgli w tym 9 gram cukry przy czym jest wyjaśnione że to naturalne cukry z owocu. W składzie jest tylko: zagęszczony sok + sól.
[...] oliwa z oliwek z Tesco 750 ml kosztowała 7,99 - ale nie wiedziałem, czy będzie ok, dlatego zdecydowałem się na 250 ml za 10,99 - http://www.cmc-oliwy.pl/asortyment,3,57 2. Z czym można przyrządzić kaszę gryczaną? Mianowicie chodzi mi o sos (zdrowy). Jeden warunek, nie może być w nim pomidorów, ani papryki - jeden z domowników jest uczulony - nie [...]
[...] oliwa z oliwek z Tesco 750 ml kosztowała 7,99 - ale nie wiedziałem, czy będzie ok, dlatego zdecydowałem się na 250 ml za 10,99 - http://www.cmc-oliwy.pl/asortyment,3,57 2. Z czym można przyrządzić kaszę gryczaną? Mianowicie chodzi mi o sos (zdrowy). Jeden warunek, nie może być w nim pomidorów, ani papryki - jeden z domowników jest uczulony - nie [...]
Czy robicie jakieś przerwy w diecie na mase? Zastanawiam sie czy nie zrobić tyg. przerwy od treningu i diety (niedawno minęło 3msce na masie), albo odstawic trening i wrzucić diete na 0 bilans, po czym poźniej znowu zacząć masować. Czy to dobry pomysł ?
[...] możesz obciąć 100g węgli (50g spożywanych po treningu i 50g z ostatniego posiłku) - nie zpaominaj o warzywach i odpowiedniej ilości błonnika i wody. Dieta masowa to dużo pożywienia w związku z czym czasem dochodzi do bardzo uporczywych zaparć, jeżeli nie zapewniasz odpowiedniej ilości błonnika RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO
Co do zamachów terrorystycznych. Statystyka jest nieubłagana. Ponad 90% zamachów terro mają źródło w Islamie. Zamykam dyskusję na ten temat, bo nie ma o czym dyskutować%-) https://www.state.gov/j/ct/rls/crt/2015/257526.htm
[...] prawem ją ograniczać? Szczególnie jeśli nie krzywdzimy społeczeństwa. Mojżesz dostał co prawda 10 przykazań, ale one są skierowane do wierzących, a inni, no cóż, wiedzą z czym się może wiązać ich nieprzestrzeganie, ale robią to z nieprzymuszonej woli, więc mogą. Czyż zakazując czynienia zła, gdy dana osoba zrobiłaby to, gdyby nie prawny zakaz, [...]
Korwin czasami pieprzy ale koniec końców ma rację - człowiek nie ma istotnego wpływu na GO. Fascynację mijają tym, którzy nigdy nie ogarniali, o czym mówi ten człowiek i jaką ma "misję". Zawsze śmieszy mnie to gadanie postkuców, że z JKM-a się wyrasta... Tak kvrwa, wyrasta się z Adama Smitha, Miltona Friedmana, Hayeka ... Po prostu wygodnie komuś [...]
[...] Google ma blokady. Na bliskim wschodzie JKM nie broni biednych, podpalanych przez USA krajów, tylko broni dyktatorów. Takie jego zboczenie. Jedyny kraj z demokracją, który kiedyś pochwalił, to USA 150 lat temu. Zaprzeczasz faktom oczywistym. JKM nienawidzi demokracji. Słowo "demokrata" uważa za obraźliwe. O czym Ty do mnie rozmawiasz...
zalezy w czym te maile odbierasz i jak wyglada wydruk. ja bym wzial, skopiowal calosc tego, co idize na drukarke (nawet przepisal w razie potrzeby) i w edytorze tekstu bym zmienil date. opcji jest kilka - zalezy jak to wszystko wyglada.
[...] walk wczesniej, z nim walczyl to by go zdeklasowal. Rozumiesz juz co mam na mysli? To Ty nie rozumiesz, bo ja nic nie pisałem że jest materiałem na mistrza. Jedyne o czym pisałem to o tym, że na tym etapie kariery każdy, nawet najwięksi z największych obijali kelnerów, więc nie rozumiem krytykowania Szpili za to co robią dosłownie [...]
[...] se coś porządnego do żarcia to latałam do lodówki po jeden serek, drugi... No a teraz, skoro ich nie jem to mi znikło sporo kcal... Tym bardziej, że jeszcze nie wymyśliłam, czym to zastąpić (co jako przekąskę). Co do MMA - owszem, wiem, że to może nie najkorzystniejszy sport dla mnie (hehe, pływanie chyba byłoby lepsze - rozszerza pojemność płuc [...]
[...] Prowadzimy z nim rozmowy na temat nowej umowy. Wiemy, że Ballack chce jakiejś nowości w swojej karierze. Ja także mając 29 - lat wybrałem przygodę we Włoszech. Zobaczymy, jak się ta sprawa zakończy. - mówi prezydent mistrza Niemiec oraz była gwiazda Interu - Karl-Heinz Rummenigge. Inter chciałny zaproponować Ballackowi trzyletni [...]
[...] jest zdesperowany by opuścić swój klub. Ma takie prawo, wykorzystując nową zasadę Fifa, dzięki której może wykupić równowartość swoich zarobków do końca kontraktu, po czym go zerwać. (Daily Mirror) Napastnik Leeds, David Healy przejdzie za 1 milion funtów do Fulham. (The Sun) Zawodnik Tottenhamu, Dimitar Berbatov, którym interesują się Man [...]
Konkurs Biceps& Triceps wg kooozaq
